Clear Mind Seu check-in de atenção
Descubra o que está dispersando sua atenção
Escolha algo que está ocupando sua atenção agora, observe como você está e identifique o que pode estar travando seu avanço. Ao final, você terá um próximo passo mais leve e possível.
- 12 cliques
- Cerca de 4 minutos
- Sem precisar de conta
Seu mapa de obstáculos à atenção
Três sinais para enxergar com mais clareza
Suas respostas mostram três aspectos do seu estado atual e os conectam ao obstáculo que pode estar dificultando o avanço.
Nível de dispersão
Quanto sua atenção parece cheia, interrompida ou puxada para várias direções agora.
Clareza do próximo passo
Com que nitidez você enxerga a próxima ação útil para o tema escolhido.
Autonomia sobre a atenção
Quanto espaço você sente que tem para escolher e direcionar sua atenção.
Seu principal obstáculo
Entenda o mecanismo em açãoVocê descobre ao concluir o Clear Mind
Um próximo passo mais leve
Escolha um próximo passo concretoUm primeiro ajuste prático baseado nas suas respostas
Informado por evidências, não é um diagnóstico. Esta é uma ferramenta de autorreflexão. Não mede condições clínicas, capacidade de atenção ou um tipo fixo de personalidade.
Mais calma. Mais clareza.
Um pouco de clareza gera impulso de verdade
O Clear Mind ajuda você a enxergar o que está travando seu avanço e aponta um próximo passo concreto.
Quando a mente está cheia, se esforçar mais nem sempre é a resposta. O Clear Mind abre espaço para entender o que está disputando sua atenção e por que é difícil avançar com uma questão específica. Você pode sair com uma perspectiva mais clara e uma ação possível de experimentar, sem precisar resolver tudo de uma vez.
Veja como funciona
Uma pausa breve para uma mente cheia
O Clear Mind ajuda você a nomear o que ocupa sua atenção, entender o que está travando você e escolher um próximo passo mais leve.
É um momento simples e estruturado para pausar, organizar a sobrecarga mental e sair da dispersão com um passo possível.
- 01
Nomeie o que ocupa sua atenção
Observe como você está com algumas perguntas simples.
- 02
Entenda o que está travando você
Perceba o que pode estar dificultando o avanço.
- 03
Escolha um passo mais leve
Receba um primeiro ajuste prático baseado nas respostas.
12 cliques · Cerca de 4 minutos
Um foco de cada vez
Um assunto de cada vez. Sempre que você precisar.
Várias coisas podem disputar sua atenção ou criar pressão mental ao mesmo tempo. Cada Clear Mind olha para um único assunto, para ajudar você a identificar o obstáculo específico em ação e encontrar um próximo passo mais leve.
Quando outra coisa ocupar sua mente, é só voltar e fazer um novo Clear Mind. O processo foi pensado para ser repetido sempre que fizer sentido para você.
- E-mails do trabalho
- Redes sociais
- Responsabilidades familiares
Clear MindCoisas diferentes podem disputar sua atenção
Seus dados. Seu espaço.
Privado por princípio. Feito para refletir, não diagnosticar.
Seu texto livre fica no navegador.
Seu progresso e resultado são calculados e salvos no seu navegador. Com seu consentimento, as estatísticas registram apenas eventos neutros do processo, como abrir ou concluir o check. O texto da reflexão, as respostas selecionadas, os dados demográficos e os códigos do resultado não são transmitidos. Você pode recusar o rastreamento opcional e continuar usando o check.
Ler a Política de PrivacidadeInformado por evidências, não é um diagnóstico.
O Clear Mind é uma ferramenta de autorreflexão baseada em pesquisas consolidadas. Ele não mede condições clínicas, capacidade de atenção ou um tipo fixo de personalidade e não substitui um diagnóstico médico.
Perguntas frequentes
Quer entender melhor? Vamos organizar as ideias.
O que esperar desta checagem gratuita da atenção, como funciona o resultado e como suas informações são tratadas.
O que é o Clear Mind da unscatter?
É uma ferramenta gratuita e guiada de autorreflexão que ajuda a identificar o que ocupa sua atenção, entender o que está travando você e escolher um próximo passo mais leve.
Quanto tempo leva?
Seu resultado está a 12 cliques de distância, o que deve levar cerca de 4 minutos.
O que meu resultado inclui?
Ele inclui seu ponto de partida atual, o principal obstáculo sugerido pelas respostas e uma forma prática de deixar o próximo passo mais leve.
O Clear Mind é um teste diagnóstico?
Não. É uma ferramenta de autorreflexão informada por evidências e não diagnostica condições clínicas ou tipos de personalidade.
Preciso de conta ou e-mail?
Não. Nenhuma conta é necessária para concluir o Clear Mind ou ver e baixar o resultado. O e-mail para materiais adicionais é opcional.
O que acontece com minhas respostas?
Seu progresso e o último resultado ficam no navegador e não são adicionados à URL. O uso opcional de contexto ou e-mail é explicado quando solicitado e na Política de Privacidade.
Um pequeno passo. Você com mais clareza.
Quer descobrir o que está dispersando sua atenção?
Faça o Clear Mind da unscatter e receba seu retrato pessoal dos obstáculos à atenção em cerca de 4 minutos.